Zdarza Ci się przeżywać nawracające wyczerpanie i rozdrażnienie, które pogłębiają wewnętrzną izolację i apatię. Bywa, że próbujesz odrzucić lub kontrolować ból, co tylko zwiększa Twoje cierpienie. Sytuacja epidemiologiczna w kraju może wywoływać zagubienie i lęk, a nawet objawy zespołu syndromu pourazowego (PTSD). To sporo zagrożeń dla zdrowia psychicznego i dobrostanu. Dzięki empatycznej obecności profesjonalisty trudny czas da się jednak przeżyć jako moment zwrotny: w bezpiecznej relacji pozwolisz sobie poczuć i nazwać to, co nie działa oraz wypracować nowe strategie w radzeniu sobie z trudnościami.

Czułe i uważne towarzyszenie osoby, która nie ocenia i nie radzi, jest bardzo wspierające. Umacnia własną sprawczość i wiarę w siebie, pomaga nawiązać kontakt ze sobą i odnaleźć nowe perspektywy.

Chcesz pożegnać to, co ogranicza, unieszczęśliwia i dostrzec swoje zasoby?

Wysłucham Cię i pokażę, jak sobie zaufać.

Tworzę przestrzeń porozumienia, empatii i szacunku. Taką, gdzie masz możliwość zatrzymać galopujące myśli, znaleźć własną metodę na realizację celów i wartości, wzmocnić zdolności decydowania o sobie, stawiania granic i dbania o więzi. Na sesjach terapeutycznych mierzymy się z presją, zaburzeniami i obawami, dążymy też do dogadania się ze swoim wewnętrznym dzieckiem i rodzicem. W procesie terapeutycznym korzystam z technik wsłuchiwania się w język ciała i emocji, by informacje płynące z tych systemów zintegrować z myślami. Pomaga to zaznać głębokiego ukojenia i samoświadomości, a w konsekwencji poprawy relacji ze sobą i swoim otoczeniem.

Wspieram osoby, które:

•  przeżywają trudną sytuację życiową,

•  mają poczucie osamotnienia,

•  są zdenerwowane, zestresowane,

•  doświadczają lęków, traumy, zaburzenia odżywiania,

•  mają niską samoocenę,

•  cierpią na depresję lub obniżony nastrój,

•  chcą, aby ich życie stało się bardziej satysfakcjonujące,

•  chcą osiągnąć spokój dzięki oddechowi, medytacji, wizualizacji,

•  pragną lepiej poznać siebie,

•  napotykają trudności w swoich relacjach,

•  szukają wsparcia w swoim rodzicielstwie.

Uważam i czuję, że ciało wie szybciej niż głowa. Rozum umie uzasadnić każdą hipotezę i schować się za parawanem ze słów, gdy spotkanie ze sobą jest zbyt angażujące, a ciało jest prostolinijne, bezpośrednie. Pomaga wejść we własne emocje, dać im uwagę – bez osądu czy interpretacji. Kilka minut skupienia na oddechu lub ruchu pozwala zatrzymać się w środku tego doświadczenia i poczuć swoją sprawczość, swoje „tu i teraz”, rozpoznać zamrożone emocje i w toku terapii przetransformować je w świadome czucie. 

Gdy symptomy z ciała wysyłają sygnał o niezaopiekowanej niegdyś złości, traumie czy stracie, bezcenny jest bezpieczny kontekst, by te emocje uwolnić. Stwarza go zaufany terapeuta, sięgający po techniki pracy somatycznej.

Chcesz usłyszeć, co ma do powiedzenia Twoje ciało?
Nauczyć się regulować myśli i emocje za pośrednictwem ciała?

Powiedz mi o tym, razem poszukamy rozwiązania! 

Żółty, wysoki, miękki fotel da Ci oparcie i odprężenie, a domowa atmosfera w gabinecie pozwoli wziąć głębszy oddech, zwolnić i pochylić się nad sobą. Tworzę dla Ciebie przestrzeń na odnalezienie własnego głosu – w ciele, duszy, emocjach, myślach. Wdech- wydech… Przyjrzymy się, gdzie kierujesz swoją uwagę, jaką opowieść układasz o sobie i świecie. Rozejrzymy się po Twoim wewnętrznym krajobrazie, żeby zbadać, co Cię woła. Kto i co w Tobie chce uwagi? Czego chcesz widzieć więcej dookoła siebie? 

Podążanie za łagodnym, pełnym zrozumienia głosem oraz medytacją prowadzoną pozwala oglądać własne trudne uczucia w rozluźnieniu.  Oswajać je bez presji zmiany, z szansą na uporządkowanie wewnętrznego świata.

Pomyśl, jak wspaniale byłoby odzyskać więź ze sobą i odtąd stać po swojej stronie.

Robię miejsce dla Twojego procesu. 
W Miękkim Fotelu.